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MEHR ALS NUR FITNESS IM KREIS

17,5 Minuten auf dem Weg zum Glück
Der milon Kraft-Ausdauer-Zirkel ermöglicht es Ihnen in nur 17,5 Minuten - das ist ein Zirkeldurchgang - ein ausgeglichenes Ganzkörpertraining, das an Einfachheit, Sicherheit und Effektivität nicht zu überbieten ist.

Die Mischung macht’s
Im milon Kraft-Ausdauer-Zirkel trainieren Sie in einem Durchgang Ihren Oberkörper, Rumpf und Beine. Zwei Ausdauereinheiten auf einem Crosswalker und einem Ergometer stärken den wichtigsten Muskel, das Herz.

Der Ablauf folgt einer präzisen Taktung: Belastungsphasen für jeweils 60 Sekunden bei den Kraftgeräten bzw. für vier Minuten bei den Ausdauergeräten. Dazwischen jeweils 30-sekündige Erholungsphasen.

Intelligente Geräte
Da die Kraftgeräte mit elektronischen Widerständen statt mit Gewichten arbeiten, können Sie innerhalb einer Bewegung mit unterschiedlich hohen Belastungen trainieren. Besonders effektiv sind exzentrische Überhöhung, also Training mit einem erhöhten Widerstand während der Muskelausdehnung.
Für den Therapiebereich eignet sich das isokinetische Training. Oder wer es richtig streng wünscht, kann adaptiv trainieren, um eine höchstmögliche Muskelausschöpfung zu erreichen.
Dank ihrer Chipkartensteuerung stellen sich alle Geräte automatisch auf Ihre individuellen Körpermasse und Ihren Trainingsplan ein – Einstellungsfehler und damit einhergehende Fehlhaltungen sind somit beinahe ausgeschlossen.

Für alle Fitness-Stufen
Mit seiner grossen Bandbreite und der feinen Geräte-Justierbarkeit eignet sich der Kraft-Ausdauer-Zirkel sowohl für Anfänger zum Grundlagentraining als auch für Fortgeschrittene im Rahmen des Leistungstrainings. Hier in Rheinau finden Sie das modernste Training im Zürcher Weinland. Von Schaffhausen, Neuhausen bis Kleinandelfingen, Andelfingen finden Sie nichts Vergleichbares für Ihre Fitness.

ABC Fitness Rheinau - Milon Zirkeltraining einfach sicher effektiv